PERCHÉ IL PILATES
Il Pilates è una disciplina che allena il corpo nella sua totalità.
Donare alla muscolatura, forza, elasticità e lunghezza sono solo alcune delle sue finalità; lavora inoltre sulla coordinazione e sull’equilibrio fisico e muscolare. Sviluppatosi all’inizio del 20mo secolo da Joseph H. Pilates, gli esercizi enfatizzano movimenti fluidi guidati dai muscoli del core – quelli che Pilates chiamava “Powerhouse” – che includono addominali, muscolatura della colonna, pavimento pelvico, interno ed esterno coscia e glutei.
Come nostro centro di forza ed equilibrio, questi sono muscoli essenziali per una corretta postura, respirazione e riduzione di un eccessivo carico nelle spalle, schiena ed articolazioni delle anche.
Una lezione di Pilates costruisce forza, flessibilità e tonicità muscolare con enfasi sull’allungamento del corpo ed allineamento delle articolazioni, piuttosto che sull’aumento del volume muscolare.


IL PILATES É PER TUTTI
Il Pilates incrementa l'equilibrio e l'armonia fisica in persone di tutte le età e nelle più svariate condizioni fisiche, attraverso un allenamento tonificante ed energizzante.
Una pratica regolare aumenta la capacità respiratoria e un atteggiamento consapevole verso il proprio corpo.

MIGLIORA IL BENESSERE
Il Pilates rappresenta un ottimo allenamento, sia se praticato come unica attività, sia se viene utilizzato come cross-training per altre attività sportive.
I risultati basilari? Un incremento della forza e del controllo sul corpo.

RIABILITAZIONE E PILATES
Gli esercizi del Pilates possono essere integrati in programmi di riabilitazione o a seguito di un percorso riabilitativo, per velocizzare la ripresa da piccoli traumi.